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，近年来，北京市的吸烟人数持续下降，计划戒烟、尝试戒烟和戒烟人数都有所增加。2014年至2021年，市民吸烟率从23.4%降至19.9%，
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的办法是随身备几颗糖,想抽烟了,就摸摸口袋,吃一颗”。
闲暇时运动有助戒烟
“戒烟后,没出现负面效果。”张卓才说,“如今他体重五十八九公斤,比之前降了三四公斤,在合理范围内,稍微减几斤能减轻肝肾
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”的真名叫徐斌，是大连一家清洗安装公司总经理。“我也是在一次电视宣传节目中，看到抽烟人的肺黑得吓人，也决定戒烟。”但戒烟并不顺利，由于难以忍受
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科学家也想出了一些奇特的办法，有效的帮助吸烟者戒烟。
戒烟机器人
美国桑德威尔市有两个与真人一般大小的机器人，它们能十分逼真地模仿人们吸烟。机器人的胸部是透明
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：“还有戒烟门诊吗？没听说过。不会去看戒烟门诊。戒烟对人体危害大，很多人戒烟后就发现生病了，我可不愿意戒烟。”
戒烟真的会危害人的身体吗
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；巩固和提升无烟党政机关、无烟医疗卫生机构、无烟学校、无烟家庭建设成效；完善戒烟门诊、戒烟热线、社区戒烟干预、线上新媒体戒烟等戒烟服务网络和体系建设。鼓励医疗机构开设戒烟门诊
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如今，越来越多的人开始意识到吸烟有害健康，不少烟民也曾试图戒烟。但戒烟过程中出现的各种不适症状，往往使很多人的“戒烟计划”功亏一篑。焦虑、烦躁、头痛、失眠
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困难的人群，未来应该采取“在线戒烟”和戒烟门诊等相结合的戒烟策略提高人群戒烟率。研究结果也提示，相比于美国、印度等国家的移动戒烟项目，我国“在线戒烟”参与者
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，或许也能一鼓作气，坚持戒烟。戒烟过程中，往往是最开始的1周到2周时间比较难熬。而在这段时间内，人们也能通过亲人的陪伴，孩子的鼓励尽快
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效仿，等到家长发现时，为时已晚。一个有责任心的家长，会认真考虑以上问题，下定决定，及早戒烟。戒烟的恒心和毅力来源于成就一番事业的豪情壮志。一个
