烟草在线—吸烟有害健康！

：尽量转移注意力。　　3、烟瘾犯了：试试尼古丁贴、尼古丁喷鼻剂等替代疗法，或是嚼口香糖抵消吸烟时的口感。

，即便在戒烟后，尼古丁仍会在体内存留较长的一段时间。　　用贴还是用药？　　目前流行的戒烟方法主要有两种，一种是以尼古丁贴为主的戒烟贴

。” 　　Lancet医学杂志发表的一项研究数据显示，电子卷烟所含的尼古丁与帮助戒烟用的尼古丁贴剂相比，一样好或更好。60%的吸烟者在使用电子卷烟6个月后，每天抽普通

;我们可以减少与吸烟有关的死亡和疾病，”罗斯说。在20世纪80年代初，他领导的最初的研究，为尼古丁贴作为戒烟治疗方法的商业化铺平了道路。　　“希望这是未来

的ElizobethAnnKilgore，在2007到2015年领导制订了全球著名的纽约市控烟宣传策略。他详细介绍了纽约市通过大众媒体活动来督促人们戒烟的经验。　　　第一是教育，通过提供尼古丁贴等让人们戒烟

的ElizobethAnnKilgore，在2007到2015年领导制订了全球著名的纽约市控烟宣传策略。他详细介绍了纽约市通过大众媒体活动来督促人们戒烟的经验。　　　第一是教育，通过提供尼古丁贴等让人们戒烟

进行对照实验，发现电子烟在戒烟效果上大致与尼古丁贴剂相同，该研究结果于2013年发表。但是，批判者认为研究存在信息获取方面的局限性，因为研究者很难

、甲醛等，没一样不是强致癌物。他决定戒烟。思前想后，他选择了当时流行的尼古丁贴来帮助自己戒烟，一开始效果还是不错的。然而好景不长，贴上尼古丁贴

过程中的不适，极大的提高戒烟的成功率。目前全球被各国药检部门批准的安全有效的戒烟药物主要包括3大类。一类是尼古丁替代产品（包括尼古丁贴、口香糖等，是

尼古丁贴（通过皮肤微量吸收）来进行。　　尼古丁替代疗法戒烟十分有效，但也并不适用于所有烟民。由于尼古丁本身对心血管系统有一定的影响，对于那些

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