烟草在线—吸烟有害健康！

吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。　　如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法：　　（l）两餐之间喝6-8杯水，促使

！多想想戒烟的益处。　　3.依照戒烟计划按部就班进行，每天为自己的进步喝彩。　　4.找个朋友一起戒烟，并且彼此鼓励、支持。　　5.拨打戒烟咨询电话

创造出一些成功经验。比如，针对一部分人实施的戒烟计划，实行短支、细支烟包装，避免了因戒烟而出现浪费现象。这种思路值得普遍推广。　　无论从理论还是从实践上看

;可以请呼吸科医生给您一个戒烟处方，帮助您制定合适的戒烟计划。

。　　6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。　　如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二

吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

，要到专门的戒烟辅助机构去评估身体状况，制定完善的戒烟计划，才可能成功戒烟，战胜烟瘾。　　2011年5月1日起，全国所有的室内公共场所

有意戒烟，当问他们是否在接下来的两个月内戒烟时，不到20%的烟民赞同，表明在考虑戒烟、想戒烟和计划戒烟之间的行为，有很大的差距。　　行动的意愿

使威尔士成为无烟国家的计划，目标是到2030年，只有不到5%的威尔士成年人为经常吸烟者。威尔士将为所有入院患者定制戒烟计划，探索将电子烟作为戒烟的潜在

，因为偶尔吸一支烟并不意味着本次戒烟的失败，关键是要从中获得经验。然后重新调整戒烟计划，找出复吸的原因和有效的应对方法，重新设定一个戒烟日，

烟业智汇