烟草在线—吸烟有害健康！

活神仙”，这不仅成为了“烟民”响当当的借口，有些甚至“变本加厉”，看着他们“吞云吐雾”的样子，“二手烟”吸食者也只能“望洋兴叹”。殊不知饭后吸烟对

，赛过活神仙”。这一俗语对戒烟宣传有很大阻碍。针对戒烟宣传，我们不仅要把吸烟危害健康的道理讲深讲透，还要把“饭后吸烟，祸害无边”的道理讲清。“饭后一支烟

一支烟，赛过活神仙，正是这句话也导致了大量的烟民有着饭后吸烟的习惯，但是饭后吸烟会加大对身体的危害。当人吃完饭后，肠胃内会处于全面消化的状态

，从表面来看是形容饭后吸烟会带来更大的愉悦和刺激。没错！的确是这样。但是享受了比平时更大的愉悦和刺激就要付出更大的健康代价，这是成正比的。人每当进食的时候全身血液会集

，会影响心脏功能。适量饮用咖啡有提神醒脑的作用，但一天喝咖啡超过5杯者，其理解能力会有所下降，将难以完成复杂的工作。　　　餐后吸烟毒更毒　　　饭后吸烟

的有害物质也增加。所以，可以这样说：饭后吸烟，祸害无边。　　误区之三：朋友聊天，喝酒吸烟　　烟酒一起享用比单独喝酒或吸烟的毒害更大

专家说，饭后吸烟会增加有害物质的吸收，影响消化系统。专家话能信吗？饭后一只烟赛过活神仙。心情好，自然百病全无，不抽烟，

俗语：饭后一支烟，赛过活神仙。身边的很多人也喜欢饭后吸烟。但是不建议饭后四十分钟内吸烟。因为在我们进食后是肠道蠕动，帮助我们消化的时候。如果我们此时吸烟

这种习惯，戒烟就一定会成功的。”市民刘洋说，以前他喜欢饭后吸烟，后来他选择饭后吃水果代替吸烟，他发现戒烟其实也没有想象中那么难受。由于工作原因

，那么先改喝几周茶吧。假如你通常在饭后吸烟，那就找些其它的工作代替一下，比方刷牙或许嚼口香糖。　　八　　清扫房间　　一旦吸完了最后一根烟，就把一切

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