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戒烟方法：戒烟期间，多饮水；每天早上饮用一杯白萝卜汁，每天吃生芹菜，多喝绿茶（无糖）；
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和方法，制订详细的戒烟策略和计划。戒烟的办法有多种，应该向戒烟成功者取取经，并采纳适合于自己的戒烟方法。
2、没搞清自己吸烟的真正原因。
每个烟民都有
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;制订详细的戒烟策略和计划。戒烟的办法有多种，应该向戒烟成功者取取经，并采纳适合于自己的戒烟方法。
2.没搞清自己吸烟的真正原因。每个烟民都有促使自己吸烟的原因
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烟草。
反方：觉察并接受自己的烟瘾
据国际学术期刊《药物与酒精依赖》报道，标准的戒烟方法要求烟民避开吸烟的诱惑，改变生活方式，例如拿走
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烟草在线据果壳网报道 尼古丁替代疗法，一个已经存在了30多年的戒烟方法，虽然被实验证明非常有效，但却并没有被广大国内希望戒烟的烟民接受。很多人都不
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尼古丁口腔喷雾剂为戒烟者提供了一种安全有效的戒烟方法，即使是在自然环境和没有行为支持的情况下，根据最近发表在尼古丁和烟草研究上的研究结果。"除了尼古丁鼻喷雾剂
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为自己想出的戒烟方法是有约束力又很怪的。他把1万澳元巨款交给税务局，同时订了契约。只要他在十年内抽上一支烟，税务局就可没收他的这笔巨资;如戒了烟，他的两个儿子在
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烟草在线据美通社报道 美国帕洛阿尔托大学 （PAU） 宣布，i4Health［PAU 国际互联网健康干预研究院 （Institute for International Internet Interventions for Health）］将启动首次网络研究，检验4种很简单的方法是否能更好地帮助吸烟者自行戒烟。
i4Health 创始负责人、帕洛阿尔托大学教授 Ricardo F.Munoz 评价道：“大部分吸烟者都想戒烟。而试图戒烟的人大多靠自己来戒烟。因此，我们决定对4种在网上只需3分钟时间来实施的很简单的方法进行测试，研究它们对戒烟动力和戒烟信心的影响以及一个月后的实际戒断率。”Munoz 现任帕洛阿尔托大学教授，此前在加利福尼亚大学旧金山分校任职35年，担任心理学教授。
在被随机分配到4
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瑞典和英国推广替代烟草产品，烟民人数下降；克罗地亚吸烟人数持续高不下，达一百万人；专家认为替代烟草和尼古丁产品是最有效戒烟方法。
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，还会影响到家人的健康。难道戒烟真的有那么难吗？下面，小编帮您推荐几种戒烟的方法。希望您早日脱离吸烟所带俩的伤害。
方法一：转移注意力
想要戒烟
