烟草在线—吸烟有害健康！

戒烟门诊咨询，专业的医生会根据临床戒烟指南要求，制定个性化戒烟治疗方法，包括制定戒烟计划、戒烟劝导、戒烟药物治疗等多种干预方法，有效提高戒烟

戒烟门诊咨询，专业的医生会根据临床戒烟指南要求，制定个性化戒烟治疗方法，包括制定戒烟计划、戒烟劝导、戒烟药物治疗等多种干预方法，有效提高戒烟

的 14.4%，高于白人，但低于美洲印第安人和土著人口。然而，由于对香烟的更好教育和社区赞助的戒烟计划，黑人吸烟者的比例多年来一直在下降。薄荷醇禁令

（星期四）即将举行的年度大美国吸烟活动中使用。由美国癌症协会创建的“美国戒烟计划”（Great American Smokeout®）每年11月

筋。以下是笔者的建议，希望对戒烟者有所帮助：一是要制定一个切实可行的戒烟计划。二改变一下与吸烟有关的生活习惯。三是多参加一些有益的活动。四是经常提醒自己不要忘记戒烟的初衷。五是

成年人的吸烟率在城市地区也下降得更快，这可能是因为这些地区的烟草预防和戒烟计划取得了更大的成功。研究人员说，这表明农村地区可能需要符合农村规范的专门的反吸烟干预措施。例如

了，就努力去做吧，最后你会感谢当初选择戒烟的自己。第二个阶段：准备期。这个阶段你已经下定决心去戒烟了，戒烟之前一定要做好戒烟计划，而不是

，要提前做好一个戒烟的计划，选择一个合适的戒烟日，因为你长期吸烟已经成为了一个习惯，突然性的戒烟，生理和心理上都会接受不了，很

;原因很简单——在任何让人们戒烟的计划中，电子烟都是一个盟友。事实上，它是一个关键盟友，即使不是最重要的盟友。这听起来可能很奇怪，因为吸烟和吸电子

。My Life, My Quit教练可以帮助青少年制定戒烟计划、应对压力、了解尼古丁的有害影响并获得持续支持。青少年可以在MyLifeMyQuit.com上与教练在线聊天，或通过发送短信

烟业智汇