烟草在线—吸烟有害健康！

他了，他自己又去展示柜里面自己换了两瓶和其正，找了他92，说是我卖贵了，人家才卖3.5一瓶。又去换汇源果汁。换来换去的，钱找好了，

15—30分钟。　　（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。　　（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点

果汁”，用不到10个月时间赚了近50万元，带着这笔钱，他一头扎进了广告业。　　有一次，马鸣在高速公路口安装户外广告时，听到一位

。　　（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。　　（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。　　（

。　　（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。　　（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料

，可以让戒烟者的人多吃蔬菜和果汁、乳制品，而避免饮酒和咖啡。　　还有一些戒烟小窍门可以帮助大家保持“战果”，如饭后刷牙漱口和沐浴，穿没有烟味

刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料；尽量避免吃家禽类食物、油炸食物；多吃维生素B，能安定神经。

—30分钟。　　（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。　　（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点

、做些伸展运动等。　　饭后到户外散步，做深呼吸15~30分钟；不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料；想抽烟时可嚼口香糖、吃坚果

吃点零食、做些伸展运动等。　　饭后到户外散步，做深呼吸15~30分钟；不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料；想抽烟时可嚼口香糖、吃坚果

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