烟草在线专稿　　说起肺癌，人们一般喜欢将它与吸烟划等号。而医生认为，90%的肺癌患者与生活方式有关，其余10%的肺癌患者是由基因突变引起的。所以引起癌症的元凶并非是烟草，所以烟草不背这外锅！那么，癌症既然是一件让人“谈癌色变”的大事件，那么就需要有人出来背锅，那么我们来看看其它几个需要背锅的都是哪些——

　　NO.1亚硝酸盐

　　含有亚硝酸盐物质的食物，如泡菜、腌制品等。有亚硝酸盐会是使癌细胞壮大的营养剂。

　　NO.2生病不医治

　　生病硬扛不医治。小病无关紧要，可一旦出了严重问题就往往会延误最佳的治疗时机，会给癌细胞发展的机会。

　　NO.3.“压力山大”

　　生活压力，工作压力，教育压力让现代人都处于亚健康状态，我们一定要释放压力，转移注意力。否则，长期精神紧张容易内分泌失调，也容易让人精神焦虑，抑郁，会产生一系列的疾病。

　　NO.4.环境污染

　　尾汽污染，天气污染，似乎已经是城市人每天都要面对的日常情况。医生认为空气污染加剧对我们的生活环境构成了极大的威胁，变相增大了患癌症的几率。　　

　　有时候会感叹人活着不容易，不光要注意吃，更要注意外在的因素。那么我们如何避免被癌细胞“光顾”呢？

　　1.经常做体检

　　养成1年1次进行身体检查的习惯，让病情可以及早发现并治疗。

　　2.营养膳食

　　生活中的美食诱惑太大太大，我们能做到克制实属不易。不过，为了健康，我们也应该尽量做到均衡饮食，营养膳食，而且还要补充维生素。

　　3.戒烟

　　一句话，无论在哪家医院，医生都会建议吸烟人群去戒烟。

　　戒烟很难，那么有什么办法能让吸烟这件事更健康一些呢？那么，我们可以学一学日本人的抽烟方法。

　　日本人对于一根烟是“取其精华，弃其糟粕”。他们经常是一根烟随便吸一口就掐灭了，这样抽烟的烟民纯粹是为了解压。另外，日本的老烟民们还会这样抽：一根烟吸到1/3至1/2的区间之间就要灭掉，如果还想抽，再多来一根。这是因为，烟吸得越短，滤嘴的过滤作用就越小，而尼古丁吸入体内的含义就越大。只吸1/3至1/2，可以将尼古丁的危害降低，而对于广大烟民来说，这种抽烟的方法一定要给他32个赞！

　　上面提到的“吸烟的正确姿势”，你GET到了吗？