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预防“电脑病”的方法

2014年01月26日 来源:烟草在线 作者:李哲民
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  现代人工作、生活当中都离不开电脑,电脑的使用给人们带来了便利与愉悦,也带来了烦恼和疾病。“电脑病”是现代人身心健康的“隐形杀手”。“电脑病”是慢慢“累积”形成的,需要人们从点点滴滴做起预防。

  1、连续操作电脑1小时,要休息5—10分钟。

  2、操作电脑时,要保持良好的姿势。

  3、电脑桌下面要给腿部留足空间。

  4、要注意养成良好的卫生习惯,注意保护眼睛。

  5、注意面部防护;

  6、买电脑时,要尽量选购低辐射的显示器。

  7、暂时不需要使用电脑时,应及时关闭显示器。

  8、通过调整饮食结构来预防“电脑病”,平时应常喝绿茶抗辐射,多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等富含维生素A和蛋白质的食物。

  9、工作间隙应注意适当休息,平时加强体育锻炼,如跑步、打球、做操等,以放松紧张的身体和神经,并保持旺盛精力。

  10、用完电脑要注意洗手,等等。


 

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