烟业智汇
零售户在线
微薰
手机版
1
春季养生，是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种话动。所谓养，就是保养、调养；生，就是生命、生存、生长。即以传统的中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命的活力。养生，有精神养生和饮食养生等。总之，春季养生，就是春季如何保养身体，减少疾病，增进健康，达到延年益寿的目的。
2
春季养生应起居调摄，对起居予以足够重视。春季，晚上不要睡的太迟，早上要早起。起床后宜宽松衣带，舒展形体，在庭院信步漫行，使思维活跃。白天宜安排一定时间的午睡。
3
春季养生应养肝得法。肝是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调养情志、疏理气机的作用。春季养肝，在饮食方面，应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。晚上不要吃姜. 晚上吃姜. 胜吃砒霜.
