“哈欠连天，口水连连，眼泪汪汪，苦不堪言，夜夜失眠，咳嗽都是黑痰……这几天，真实感……烟友们，如果你也想要戒烟，与我为伴，彼此鼓励，走出此‘泥潭’……戒烟最缺乏的是信念。你的鼓励，你的期盼。谢谢了，为我加油吧！”

　　日前，厦门网络上出现了一个高调戒烟帖，发帖男子表示，自己是一名有10年烟龄的“老烟枪”，在得知妻子怀孕之后幡然悔悟，开始戒烟，并跪求鼓励监督。

　　每天更新帖子介绍戒烟进度

　　记者发现，这个发帖的男子，几乎每天都会上来更新一下关于他戒烟的最新情况，而这些文字也真实地记录下了戒烟带给他的痛苦。

　　“第7天，晚上聚会，受到同桌的朋友的诱惑，心如猫抓啊，挺过去了，又是一天。一直有咳嗽、胸闷、鼻塞的症状。网上查了，这个估计会持续1-3周时间。”

　　“第9天，早上上班，哈欠问题继续……还是莫名地烦躁，想抽烟的时候，很想自虐，大吼几下，或是来个百米冲刺。”

　　“第11天……今天发现头晕现象有点加重，后脑勺部位火辣辣的，有点沉，百度了下，说是正常的，希望这个反应快点过去！”

　　从帖子上的内容来看，发帖的男子正在努力用自己的意志力战胜戒烟的痛苦，并希望网友能够鼓励监督他，同时，他也表示将真诚回馈热心网友，用不抽烟省下的钱购买电影票送给网友，一个月两张。
 
　　得知妻子怀孕下定决心戒烟

　　记者联系上了这位发帖的男子——— 正在戒烟的32岁的袁先生。

　　袁先生告诉记者，他在20岁出头的时候就开始抽烟了，到现在烟龄已经有10余年了，他每天抽烟的数量是1包半到2包，以前，他也尝试过戒烟，但效果并不理想。“我自己默默戒烟也戒过很多次了，没有一次超过一周的，都是自己给自己借口，反正没有人认识知道，破戒了心里压力也小”。

　　这次得知老婆怀孕后，男子的心突然被触动了，觉得自己该下定决心戒烟。“说什么要孩子前3个月就要戒烟，我都没感觉，当知道有了自己骨肉的那一刻，感觉真不一样了，接完电话我就丢掉了半包烟。”

　　这次，袁先生选择高调戒烟，就是为了监督自己，在上网发帖之前，他也向身边的同事朋友宣布了自己要戒烟的消息。“其实高调戒烟也挺好的，在大家都知道的情况下，如果还做不到的话，那就会很丢脸。”

　　袁先生也向记者表示，这10多天来，他虽然坚持得很痛苦，但是有成就感。

　　单纯靠意志力戒烟难度很大

　　近日，记者联系上了厦门市中医院呼吸科主任张琼英，张琼英表示，根据袁先生自己目前描述的情况来看，他应该正在经历严重的戒断反应，而且目前正是最难熬的时候。

　　“根据之前的统计，依靠自己的意志力，戒烟成功的人只有3%，单纯靠意志力戒烟，难度还是很大的。”张琼英表示，大部分人仅仅依靠意志力是无法战胜戒烟给自己带来的痛苦的。

　　张琼英建议市民，如果想要戒烟，不妨选择使用戒烟药。“在用药物戒烟的人群中，成功率达到了60%左右，效果还是不错的，而且可以减轻不少痛苦。”