5年前的一天，我从北京出差返回南京，在首都机场候机延迟将近8个小时，一直没机会抽烟，烟瘾翻江倒海地折腾了几个回合，但不得不被严格的航空规定压下去。机舱里，我突发想法，能不能利用这个机会戒烟看看，用这种形式来检验自己的意志力是否坚强。步出南京机场，我马上把口袋里的烟丢到垃圾桶，从此走上了漫漫戒烟路。

　　一天、两天，我在忍耐和痛苦中艰难度日。每次提到戒烟的话题，爱人都很积极，一看到我真的有行动了，她更是买这买那围着我忙个不停，关切地询问我能不能挺住？看到我烦躁不安、六神无主的样子，她很心疼，一时间还帮我打起退堂鼓来，安慰我说要不就算了，再抽一支吧！

　　一个月、两个月特别是头三个月，犯瘾的频率一个波次接着一个波次，我是眼泪汪汪、口水涟涟、东张西望、来回踱步。这是戒烟人的共同表现，与天斗、与人斗、与自己斗，那种十分难受的滋味无法用语言形容，常常拿着一支烟放在鼻子上闻着它的味道，呆呆看着近在咫尺的它，恨不得一口吞下去，放任自己一回。

　　正常情况下，我每天连抽带发也得两包烟，基本上是眼睛一睁抽到熄灯。烟瘾最猛时莫过于思考问题、撰写材料，吞云吐雾一支接着一支，像队列报数不断攀升。我也知道抽烟对身体危害大，对周围环境污染重，可偏偏在尼古丁的催化下鬼使神差停不住。

　　回顾我30多年“瘾君子”的历程，不知多少次下了戒烟的决心、付诸戒烟的行动，但最短的像闪电，只有一两天，最长的三年之久，每次都是在自我安慰、自我原谅中退回到原点。我也曾默默责怪自己为什么这么没毅力、这么不争气，让好不容易取得的成果转眼间付之东流、前功尽弃。

　　由于我反复的折腾，爱人对我戒不戒烟已经不关注了，抽也好、不抽也好，一概不加理会，不予关心。她的遗憾、伤感甚至生气，我十分理解。

　　世界卫生组织调查，70%的肺癌患者都有抽烟和变相抽烟的历史，其中有80%的人抽烟的历史多于10年。一旦到了这个时候，再有“早知今日何必当初”的悔恨也已苍白无力，年轻的时候不觉什么，长时间的麻木不仁，必将吞下无可救药的苦果。只有戒烟，及早戒烟，才是一种清醒、一种自救。

　　我就不信我这么懦弱，连自己最亲的人都瞧不起自己了，这不等于白活了50多岁，白当了30多年兵！光有决心不行，光喊口号也不行，必须见诸行动。戒烟是一件“为伊消得人憔悴”的艰苦历程，不是力气活的力气活，它还是对一个人心力和耐力的综合考验，整个过程折射出一个人对生活和工作的态度。一个能把烟戒掉的人，一定是一个敢于挑战、勇于搏击的人。世界卫生组织还有调查显示：自然戒烟成功率只有1%，一百人中只有一人成功，可见需要多么大的勇气和毅力啊！我暗暗鼓励自己，一定要做戒烟队伍的“百里挑一”。

　　一次犯瘾，就是一场战役，一旦来临就要靠自己拥有的各种技战法将这一仗打赢。在与烟瘾的生死搏斗中，越是烟瘾最大时，我就越是拿起书本学习，伏案撰写材料，用这样的方式与烟瘾斗争，不但循环往复地打败了烟瘾，还借道读了上百本书，写了十几本札记，发表了几十篇研究文章，真是一举两得，收获颇丰。

　　19世纪英国最伟大的小说家之一狄更斯曾说过：“顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。”坚持就是胜利，戒掉烟瘾没有什么捷径可循，唯有决心加办法——坚持、坚持、再坚持。即使是在坚持的过程中，也要时刻保持大敌当前的警惕态度，一刻也不能松劲。这个世界诱惑太多，可以说无时不在、无时不有，一定要用比较艺术的方法，将来自于方方面面的诱惑拒之门外，有时甚至不得不使点小性子断然拒绝，这样才能达到目的。

　　戒烟的过程是不断变化的过程，最明显的变化就是胃口大开，体重呼呼往上蹿，我戒烟的头一年体重猛增28斤，如果不加以控制，又会带来另外一个问题，体型变胖、血脂血糖升高。解决这个问题也没有好的办法，就是“管住嘴、迈开腿”，真正用我们的两手对付“敌人”的两手，把戒烟带来的明目清新、快捷思维用到工作中。

　　现在5年时间过去了，虽然与有关机构提出的尼古丁依赖性起码要10年才能彻底消除还有很长一段时间，但毕竟已经勇敢地迈出了刻骨铭心的第一步。现在的感觉是，与实现戒烟的目标越来越近，与烟瘾越来越远，不仅又回到斗志昂扬、精神抖擞的那个年代，而且鲜花浪漫、阳光明媚的季节就在前头！