烟草在线石林消息　　12月11日，云南石林分公司离退休、内退人员共72人接受昆明大道心理咨询服务有限公司心理咨询师的心理健康辅导培训。

　　“什么叫健康？”拉开了此次心理健康课程的序幕。“只有身体健康和心理健康才叫健康！”培训老师认真分析了老年人的五个心理特点，并给出老年心理健康五原则：一个中心——老年人应该保护好自己的心身健康；二个要点——潇洒一点、糊涂一点；三个忘记——忘记年龄，忘记疾病，忘记恩怨；四个老——有老习惯、有个老窝、有点老底、有几个老友；五个要——要放、要跳、要笑、要俏、要聊。老年人心身健康了，就不会给社会和家庭造成负担，这本身就是对社会和家庭做贡献，一个心身健康的人，他的生活质量才能提高，才能享受到生活给予的乐趣。

　　时而整齐排排座、时而分组圆圆座、时而优美的弧形座、时而不用座，变化的培训座次与别样的课程内容，唤醒了老年人的童心。大家静心聆听《好心态是健康之本》讲座，敞开心扉分组分享自己的快乐生活或每天做什么如何度过，观看《随时保持好心情》小短片，做《健脑操》、表演彝族舞蹈、学习《生命的河》手语操等，评选快乐之星、发表感言、领取小奖品……

　　一天的培训，让全体参训人员明白过去已成定局，未来还在继续，真正抓在自己的手里的只有此时此刻。看到的是眼前的事物，听到的是耳边的声响，闻到的是近前的气味，触到的是身旁的温度，摸到的是指尖的感觉，尝到的是口中的滋味，感受的是心中的爱……把握当前，是对生命本体的尊重。一天的欢笑，上至85岁下至46岁的离退休和内退职工对培训的老师发出诚挚的邀请——明年再来！