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研究认为夜猫子易早逝“祸起”喝酒吸烟

2023年06月21日 来源:光明网
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据法新社6月16日报道,一项长达37年的研究显示,喜欢熬夜的人并不会比早睡早起的人更容易早死,前提是,不要在漫漫长夜里喝酒和吸烟。此前的研究已经表明,熬夜不睡的夜猫子们出现一系列健康问题的可能性更高。

2018年,英国一项大型研究发现,根据六年半的考察,晚睡晚起的人要比早睡早起的人死亡风险增加10%。虽然这对全世界的夜猫子们来说可能是个令人担忧的消息,但研究并未考虑可能导致死亡的相关因素,如饮酒。因此,芬兰的研究人员希望通过研究找出更多原因。研究结果发表在经过同行评审的《国际时间生物学》杂志上。研究跟踪了芬兰近2.4万名同性别的两组人员。1981年,问卷调查询问了他们究竟是早睡早起还是晚睡晚起。三分之一的人说他们算是晚睡晚起者,而10%的人表示自己肯定是晚睡晚起者。其余的人是早睡早起者。晚睡晚起者往往更年轻一些,而且更喜欢饮酒和吸烟。

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2018年,研究人员跟踪这些人的情况时发现,这两组人员中已有8700多人死亡。在37年的时间里,研究人员发现,绝对的夜猫子死亡风险增高9%,原因多种多样,类似于2018年的那项研究结果。但此研究认为,二者的区别在于:死亡的“主因是吸烟和饮酒”。 比如,研究发现,不吸烟、少量饮酒的夜猫子并不会比早睡早起者死得早。研究报告第一作者、芬兰职业保健研究所的克里斯特·胡布林告诉法新社记者:“研究结果表明,如果夜猫子希望降低早亡风险,他们可以有所行动。显然,晚睡晚起者应审慎思考适度饮酒与吸烟。”

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胡布林还说,独立于其他因素,人们上床睡觉的时间,即生物钟,“几乎或完全”与死亡无关。未参与研究的剑桥大学从事生物钟研究的吉万·费尔南多告诉法新社记者说:“虽然研究结果听起来似乎合理,但是研究本身仍存在局限性。”他说,研究对象只是自我定义为早睡早起或晚睡晚起,这是“不能令人满意的,因为它不包含客观信息”,与比较现代的方法不同。他说研究也未包括酒精和烟草以外的毒品这一因素:可卡因与人们改变睡眠习惯相关——从早睡早起变成晚睡晚起。费尔南多此前负责的研究发现,夜猫子精神健康状况更差,特别是容易焦虑,而吸毒可能加剧这个问题。

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