烟草在线据《长春晚报》报道　　吉林省《长春市防止烟草烟雾危害办法》(以下简称新《办法》)将于3月1日正式开始实施，公共场所将全面禁烟。

　　禁烟一事已倡导多年，1996年时还曾出台过《长春市禁止吸烟的暂行办法》。那么新《办法》的实施究竟能不能突破以往的瓶颈？吸二手烟的危害到底有多大？如何才能轻松戒烟？23日13时30分，吉林省长春市健康教育中心主任许兆瑞，长春市卫生局卫生监督所所长高松，吉林大学第二医院心内科教授、主任医师孟小萍教授做客长春民生直播间，解读新《办法》，介绍平日里被我们忽略的那些危害。

　　突破：新“办法”明确执法部门 加大处罚力度

　　据了解，长春市早在1996年就有相关的禁烟条例，那么3月1日将要实施的新《办法》究竟与以往有何不同？长春市卫生局卫生监督所所长高松表示，长春市曾出台过《长春市禁止吸烟的暂行办法》，对公共场所禁烟作了相关的规定。“当时是由市爱卫会组织领导实施这项工作，而这次出台的新《办法》则明确是由政府主导组织领导工作，由卫生行政部门来进行执法。”高松称，除明确执法部门外，新《办法》还将重点人的示范作用写在其中，如教师不能在学生面前抽烟，医生不能在患者面前抽烟，公务员不能在公共场所抽烟等。此外，新《办法》与以往在处罚力度上也有所不同。新《办法》中，对个人处罚力度由原来的1元钱以上，5元钱以下，更改为达到100元钱以下的处罚额度，而对于单位，处罚额度达到1000元以下，500元以上。同时对向未成年人出售烟草制品单位，一经查实将处以3万元以下罚款，并没收非法所得。

　　“执法首先以宣传教育为主，并设立举报电话，如果吸烟人不听劝阻，市民可拨打举报电话向监督部门投诉。如吸烟人拒不听从监督部门管理，则将被处罚。对于监督部门不能及时赶到现场的情况，监督部门会作好记录，对投诉频次非常高的将采取明察暗访的形式，要求管理者、经营者进行整改，如果拒不整改会对管理者、经营者进行处罚。”高松称。

　　戒烟：深呼吸、嚼口香糖、慢喝水是戒烟法宝

　　那么究竟有没有什么好的办法戒烟呢？孟小萍教授介绍，第一，可以使用戒烟药物，减少尼古丁的戒断现象；第二，使用相关制剂作为尼古丁的替代品，比如口香糖、喷雾剂，缓解尼古丁对人体的戒断现象；此外，还可以做深呼吸，多喝果汁、水。目前，水是戒烟最好的妙药。“当你烟瘾发作时，拿一杯水慢慢地品尝，在喝水的过程中可能减少尼古丁戒断症状。还可以食用芹菜、咀嚼胡萝卜，选择一些娱乐活动如钓鱼、下棋、跳舞等，这些都能分散吸烟者对尼古丁成瘾的反应。